Как спасти больные колени

Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Как спасти больные колени

Человечество и в 21 веке постоянно испытывают на прочность старые и новые болезни, однако общая статистика пока изменилась мало: в топе самых распространенных в мире, после ССЗ (сердечно-сосудистых) и заболеваний пищеварительной системы, третье место стабильно занимают наши больные суставы и особенно коленки. По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% людей старше 50 лет имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а один из четырех жителей в возрасте от 55 лет уже страдает или будет страдать от болей в коленях. Хронические артриты, остеоартрозы и гонартрозы (артрозы коленных суставов), выматывающие постоянными болями и отеками, хромота и навязчивый призрак скорой инвалидности на горизонте. Порой кажется, что куда легче расшифровать до деталей человеческий геном и навсегда улететь на Марс, чем полностью избавиться от этих недугов.

Как объясняют врачи, суть остеоартроза — это постепенное разрушение хрящевой ткани, задача которой — амортизировать и защищать от износа кости и все другие околосуставные структуры. Оставшись без надежной защиты, кости начинают постепенно разрушаться, в том числе и у все более молодых людей. Как правило, заболевание развивается в результате травм, из-за старения, врожденных патологий и даже лишнего веса. Так, у женщин с ожирением остеоартроз коленных суставов развивается в 4 раза чаще!

— Часто при лечении остеоартрозов (почти в 60% случаев) мы сталкиваемся с проблемой коморбидности, когда у пациента имеется еще и целый букет других заболеваний. Это важно учитывать, потому что большинство препаратов, применяемых при остеоартрозах негативно влияют как раз на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ. Использовать их нужно только по назначению и очень аккуратно, — говорит кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, главный врач клиники «НЭЛ+», ведущий юрист Общественной организации «Ассоциация травматологов-ортопедов Москвы» Дмитрий Зубков.

Словом, чем «заедать» боль и дискомфорт в суставах небезопасными для остального здоровья таблетками и готовиться к инвалидности, сегодня врачи предлагают пациентам при первых же признаках недуга использовать комбинированный подход, в основе которого — полноценное немедикаментозное лечение: обязательная лечебная физкультура, суставная гимнастика, подбор правильной обуви, физиотерапия. Медикаментозные средства для снятия отеков, болей и воспаления, в том числе и после спортивных травм, при этом также используются — это в первую очередь наружные НПС (нестероидные противовоспалительные средства), крема, содержащие ацеклофенак («Аэртал» и др.) По словам Дмитрия Зубкова, курс лечения для полноценного эффекта — не менее 10 дней, особенно при острых ситуациях, чтобы купировать симптомы и не дать болезни развиваться дальше. Ведь если полностью вылечить остеоартроз медицина пока еще не в состоянии, то не допустить инвалидность и даже вернуть возможность полноценной, физически активной жизни — тоже немало.

Единственный «минус» — отлежаться на диване, охая и жалуясь на злодейку-судьбу, при активном и правильном лечении больше не получится. Так что каждый решает сам. Главное — не заниматься самолечением! Сразу обратившись к специалистам, которым вы доверяете, вы сможете избежать многих ошибок и сэкономить главное — время, чтобы не дать болезни прогрессировать.

Что еще может помочь:

— Ортопедическая коррекция. Уменьшает нагрузку на суставы. Специалист-ортопед поможет подобрать обувь (обувь на каблуках — исключается!), стельки с супинаторами, наколенники, ортезы. В случаях, когда заболевание достигло поздней стадии, помогут трости или костыли-канадки (с опорой на предплечье).

— Физиотерапия: криотерапия, лазерная терапия, ультразвук -, проверенные методики, уже доказавшие свою эффективность в купировании симптомов. Здесь особенно важна самодисциплина и систематический подход к занятиям.

— Снижение веса: помните, что каждый потерянный килограмм — большое облегчение для всей опорно-двигательной системы!

— Лечебная физкультура без статической нагрузки на суставы: лежа, сидя, в бассейне. Упражнения ЛФК не должны вызывать болей в суставах. Их цель — укрепить силу мышц, окружающих сустав, чтобы мышцы «страховали» сустав и «забирали» часть нагрузки на себя.

— Упражнения. При остеоартрозе показаны плавные, мягкие упражнения. Они улучшают приток крови к больному суставу, увеличивают его подвижность за счет чего снимают скованность, отек и боль. Упражнения стоит выполнять сидя или лежа, на регулярной основе.

Отведение ноги в сторону. Из положения лёжа нога поднимается перпендикулярно полу и отводится максимально широко в сторону, растягивая и укрепляя внутреннюю поверхность бедра. Отведённая нога не ложится на пол, а после короткой фиксации, через центр возвращается в исходное положение. Повтор другой ногой.

Источник

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Mission News Theme от Compete Themes.