Как сохранить желание тренироваться регулярно: методы Яны Стародубцевой

Онлайн фитнес-марафоны становятся все более популярными. Расцвет этого сегмента любительского спорта случился в пандемию, когда двери в спортивные клубы оказались закрытыми для посетителей. Рост популярности формата подтверждают данные поисковых систем. Онлайн фитнес-марафоны дают возможность для людей любого возраста и уровня физической подготовки улучшить физическую форму, не выходя из дома.

Главное здесь не просто вовлечь людей в тренировки, а мотивировать их на продолжение занятий и сохранение полезных привычек после завершения марафона, говорит тренер Яна Стародубцева. Ее проект «Фитнес для ленивых» за время своего существования превратился в большое комьюнити для людей, желающих изменить свой образ жизни.

Яна Стародубцева — опытный тренер, дипломированный психолог и создатель собственной методики фитнеса. Ее марафоны привлекли более полутора тысяч участников в России, США и Европе. Специалист стремится не просто помочь людям подтянуть физическую форму, но и вдохновить их на изменение образа жизни.

Проект «Фитнес для ленивых» завоевал множество положительных отзывов и победы в конкурсах «Лучшие социальные проекты России» и Best Business Awards. О секретах мотивации, значении коммуникации, поддержке врачей и почему похудение — это не главное, Яна Стародубцева рассказала в интервью нашему корреспонденту.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий
×
×